Get Adobe Flash player

Εργαστήρι ηρεμίας

με τον Αθανάσιο Μπουγά

ErgastiriIremias18032016

Παρασκευή 18 Μαρτίου

6:00 - 8:30 μ.μ.

 

Αν έχετε άγχος,αν αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε ακόμα και να αναπνεύσετε.

Αν σας καταβάλλει καθημερινά το στρες και δε μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό.

Αν αναζητάτε τρόπους να γαληνέψει το μυαλό σας και το σώμα σας.


Ελάτε να μάθετε πώς μπορείτε απλά να αποβάλλετε το άγχος και να φέρετε την ηρεμία στη ζωή σας, στην καθημερινότητά σας. Το εργαστήρι αυτό έχει ως στόχο να βιώσετε τη γαλήνη που αναζητάτε και να μάθετε απλούς τρόπους για να κατακτάτε καθημερινά την ηρεμία και την ισορροπία, με βασικά εργαλεία την ήπια σωματική κίνηση, τις αναπνοές και τον διαλογισμό.


Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

1. Βιορυθμιστική Κίνηση (Violet Flame Yoga), η οποία βασίζεται σε ήπιες κινήσεις, αναπνοές και οραματισμό για την αποφόρτιση του σώματος από οτιδήποτε το πιέζει και μπλοκάρει την ομαλή λειτουργία του.

2. Διαλογισμό, για την ενεργειακή εξισορρόπηση που επιτυγχάνεται μέσα από τον καθαρισμό και την απαλλαγή από τα αρνητικά μας φορτία και συναισθήματα, την αποφόρτιση του μυαλού και την ενδυνάμωσή μας σε όλους τους τομείς.

3. Ανάλυση του άγχους, αιτίες και παράγοντες που το προκαλούν και το συντηρούν στη ζωή μας. Επίσης, ανάλυση της φύσης της ηρεμίας και πώς αυτή συνδέεται με την πνευματική μας ισορροπία και τα στοιχεία του ψυχισμού μας.


Το εργαστήρι απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητα από την ηλικία και τη σωματική τους κατάσταση. Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία σε διαλογισμό ή γιόγκα. Προτιμήστε να φοράτε άνετα ρούχα και να φέρετε μαζί σας, αν έχετε, στρωματάκι γιόγκα και κάτι για να σκεπαστείτε στη διαδικασία της χαλάρωσης.


 
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

Δηλώστε απαραίτητα τη συμμετοχή σας έως την Τετάρτη 16 Μαρτίου.

Υπάρχει η δυνατότητα διαδικτυακής συμμετοχής μέσω skype.
 

 

 

 Κόστος συμμετοχής

20 ευρώ


Χώρος

Ακαδημία Πνευματικής Ανέλιξης

Δωδεκανήσου 84, Πετρούπολη

 

 

Πληροφορίες - Δηλώσεις συμμετοχής

2102630594, 6977585244

Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε.